Ingwer, Zitrone und Holunderblüten- 3 Helfer für ein starkes Immunsystem

1 Esslöffel getrocknete Holunderblüten und 1 Teelöffel geschnittene Ingwerwurzel mit heißem Wasser 15 Minuten in einer Tasse zugedeckt ziehen lassen, abseihen und auf Trinktemperatur abkühlen lassen. Den Saft einer 1/2 Zitrone hinzufügen und nach Belieben mit Honig süßen- hilft als Vorbeugung gegen Erkältungen!

Gingerol und Shoagol, Inhaltsstoffe des Ingwers wirken wärmend und kreislaufanregend.

Flavonoide, äther. Öle, Kalium und Schleimstoffe der Holunderblüten wirken schweißtreibend, blutreinigend, antioxidativ und schleimlösend.

Vitamin C, Zitronensäure, ätherische Öle, Flavonoide und Mineralstoffe der Zitrone wirken noch zusätzlich antibakteriell und entzündungshemmend.